备孕吃叶酸助孕吗？很多孕妈在备孕的时候都会吃叶酸，但是叶酸你吃对了吗？“叶酸 ”这个词在很多孕妈的生活中并不陌生。很多备孕妈妈只要一怀孕就吃叶酸，可是叶酸你吃对了吗？

叶酸是细胞增殖、组织生长和身体发育不可缺少的微量元素。

01、为什么要吃叶酸？

叶酸可以降低神经管畸形（包括脊柱裂和无脑儿）的发生率。孕前补充叶酸是目前唯一被确认为能够预防出生缺陷的干预措施。服用叶酸可使神经管畸形的发生率降低50%-85%，同时可降低先天性心脏病、唇腭裂和其他畸形的发生率。

02、什么是叶酸 MTHFR(C677T) 基因检测？

亚甲基四氢叶酸还原酶（MTHFR）是叶酸代谢的关键酶，可介导人体体内中同型半胱氨酸的清除，促进DNA甲基化反应。 第 677 位 MTHFR 的基因多态性 CT 和 TT 基因型会导致该酶活性降低，从而导致叶酸代谢障碍，干扰孕早期神经管闭合，导致唇裂、腭裂等多种先天缺陷。因此，尽早了解自己的基因型并正确补充叶酸尤为重要。

孕前服用叶酸助孕是很有必要的。

03、叶酸什么时候吃？“叶酸什么时候吃 ”这个问题，我们将继续讨论。

03、何时服用叶酸？

专家建议，应根据自己的遗传体质，适时补充适量的叶酸。对于MTHFRCT型和TT型的育龄妇女，应增加叶酸的摄入量，同时多吃一些富含叶酸的食物，如菠菜、大白菜、香菇、猕猴桃、橘子、动物肝脏、肾脏等，以弥补因基因突变导致的叶酸利用能力不足。

对于以前怀孕时患有神经管畸形的女性，我们建议每天服用 4 毫克叶酸，至少从受孕前一个月开始，并在怀孕前 3 个月坚持服用，3 个月后每天口服 0.4 毫克。

叶酸助孕适合怀孕吗？应该注意什么？如果准妈妈意外怀孕，也不要过于担心，记得及时补充叶酸，按时产检！